ファイアレッドからダイヤモンド・パール・プラチナのポケモンまでいます。
「ＨＰ」の高いポケモンに育てたい時に倒すといいポケモンたちです。
努力値とはポケモンを倒すことで経験値と同時にたまる裏ステータスです。貰える努力地は倒したポケモンによって違います。
１つのステータスにつき最大２５５。合計で５１０までたまります
努力値は４の倍数ごとに能力になります。
アイテムのマックアップでも素早さの努力値を100以下なら10増やせます。
ハートゴールド・ソウルシルバー
ルビー・サファイア・エメラルド
ダイヤモンド・パール・プラチナ
ブラック・ホワイト
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ファイアレッド・リーフグリーンで主に出るポケモン（カントー地方）
キャタピー
ＨＰ＋１
ニドラン♀
ＨＰ＋１
ニドリーナ
ＨＰ＋２
ニドクイン
ＨＰ＋３
ピッピ
ＨＰ＋２
ピクシー
ＨＰ＋３
ヤドン
ＨＰ＋１
ベトベター
ＨＰ＋１
ベトベトン
ＨＰ＋１、こうげき＋１
ベロリンガ
ＨＰ＋２
ラッキー
ＨＰ＋２
ガルーラ
ＨＰ＋２
ラプラス
ＨＰ＋２
メタモン
ＨＰ＋１
シャワーズ
ＨＰ＋２
カビゴン
ＨＰ＋２
ミュウ
ＨＰ＋３
キャタピー
ＨＰ＋１
ニドラン♀
ＨＰ＋１
ニドリーナ
ＨＰ＋２
ニドクイン
ＨＰ＋３
ピッピ
ＨＰ＋２
ピクシー
ＨＰ＋３
ヤドン
ＨＰ＋１
ベトベター
ＨＰ＋１
ベトベトン
ＨＰ＋１、こうげき＋１
ベロリンガ
ＨＰ＋２
ラッキー
ＨＰ＋２
ガルーラ
ＨＰ＋２
ラプラス
ＨＰ＋２
メタモン
ＨＰ＋１
シャワーズ
ＨＰ＋２
カビゴン
ＨＰ＋２
ミュウ
ＨＰ＋３
ポケットモンスター ハートゴールド・ソウルシルバーで主に出るポケモン (ジョウト地方)
ホーホー
ＨＰ＋１
ヨルノズク
ＨＰ＋２
チョンチー
ＨＰ＋１
ランターン
ＨＰ＋２
ププリン
ＨＰ＋１
マリル
ＨＰ＋２
マリルリ
ＨＰ＋３
ウパー
ＨＰ＋１
ヌオー
ＨＰ＋２
ソーナンス
ＨＰ＋２
ノコッチ
ＨＰ＋１
イノムー
ＨＰ＋１、こうげき＋１
ゴマゾウ
ＨＰ＋１
ハピナス
ＨＰ＋３
エンテイ
ＨＰ＋１、こうげき＋２
セレビィ
ＨＰ＋３
ルビー・サファイアで主に出現するポケモン（ホウエン地方）
ケムッソ
ＨＰ＋１
キノココ
ＨＰ＋１
ナマケロ
ＨＰ＋１
ケッキング
ＨＰ＋３
ヌケニン
ＨＰ＋２
ゴニョニョ
ＨＰ＋１
ドゴーム
ＨＰ＋２
バクオング
ＨＰ＋３
マクノシタ
ＨＰ＋１
ハリテヤマ
ＨＰ＋２
ルリリ
ＨＰ＋１
エネコロロ
ＨＰ＋１
ゴクリン
ＨＰ＋１
マルノーム
ＨＰ＋２
ホエルコ
ＨＰ＋１
ホエルオー
ＨＰ＋２
ドジョッチ
ＨＰ＋１
ナマズン
ＨＰ＋２
ポワルン
ＨＰ＋１
トロピウス
ＨＰ＋２
ソーナノ
ＨＰ＋１
ユキワラシ
ＨＰ＋１
オニゴーリ
ＨＰ＋２
タマザラシ
ＨＰ＋１
トドグラー
ＨＰ＋２
トドゼルガ
ＨＰ＋３
ジーランス
ＨＰ＋１、ぼうぎょ＋１
ジラーチ
ＨＰ＋３
ダイヤモンド・パール・プラチナで出るポケモン （シンオウ地方）
ビッパ
ＨＰ＋１
カラクナシ
ＨＰ＋１
トリトドン
ＨＰ＋２
フワンテ
ＨＰ＋１
フワライド
ＨＰ＋２
スカタンク
ＨＰ＋２
ピンプク
ＨＰ＋１
ベロベルト
ＨＰ＋３
ギラティナ
ＨＰ＋３
フィオネ
ＨＰ＋１
マナフィ
ＨＰ＋３
シェイミ
ＨＰ＋３
アルセウス
ＨＰ＋３
ブラック・ホワイトからの新ポケモン （イッシュ地方）
ビクティニ
ＨＰ＋３
ポカブ
ＨＰ＋１
ムンナ
ＨＰ＋１
ムシャーナ
ＨＰ＋２
タブンネ
ＨＰ＋２
ガマガル
ＨＰ＋２
ガマゲロゲ
ＨＰ＋３
ナゲキ
ＨＰ＋２
コアルヒー
ＨＰ＋１
タマゲタケ
ＨＰ＋１
モロバレル
ＨＰ＋２
ママンボウ
ＨＰ＋２
マッギョ
ＨＰ＋２
キュレム
ＨＰ＋１、攻撃＋１、特攻＋１
